集中力と反動

最近やっている作業はものすごく集中力を使う。
これ、かなりの反動がくるのがつらい。
午前中みっちりやったらひどいときには夕方くらいまで頭が痛くなる。
こういうときってどうやったらすぐに回復するんだろうか？
さすがに寝るということはできないのでそれ以外の選択肢で。