暑すぎて眠れない

室温がとうとう34度超え始めました。
エアコンをオフタイマーかけて寝てるのですが、切れたら暑さで起きてしまいます。
ここのところ寝不足すぎてつらいです。
アイスノン枕のようなものを買ってこようかと真剣に検討中。
熱中症で倒れないようにしないと。
みなさんはどんな対策で暑さを乗り切っているのでしょうか？